SOFRALARIMIZDAKİ BESİNLERİN DEĞERİ   NEDEN ÇORBA? Sıcak yenilen besin olduğu için duygusal olarak daha mutlu doymamızı sağlar. Yavaş içilebildiği için yeme zamanını uzatır, böylece doygunluk süreci için metabolizmanıza vakit tanımış olursunuz. Midede yer tutarak mide duvarının gerilmesini sağlar, böylece ghrelin denilen iştahı artıran hormonun üretimini azaltarak açlık hissinin kolay baskılanmasını…