İlkbahar Meyveleri Yaz gelmeye başlarken yazın daha güzel ve daha sağlıklı görünmek için zayıflamak düşer aklımıza. Bir de yazın gelmesiyle beraber, doğanın bize sunduğu sebze ve meyveler farklılaşmaya başlar. Mevsimlerle beslenme şeklimiz arasında ciddi bir bağlantı var, doğada mevsimlere göre ihtiyacımız olan besinleri bize sunuyor. Bu yazımımızın konusu sağlıklı zayıflama…
DONDURMA Yemek kültürümüzde genellikle sadece yaz aylarında tüketilen dondurma pek çok ülkede yaz kış tercih edilen, diğer tatlılara göre enerjisi düşük besleyici değeri yüksek olan bir besindir. Ülkemizde yaz aylarında daha fazla tüketilse de kış aylarında tüketilmesi sağlık açısından herhangi bir sorun oluşturmamaktadır. Hatta bazı çalışmalar dondurma yiyen çocuklarda boğaz…
DOĞRU BESLENME SAĞLIKLI ZAYIFLAMA Beslenme anne karnında başlayıp, ömrümüzün sonuna kadar süren yaşamımızın olmazsa olmaz bir parçasıdır. Bu parcanın bir kısmına da çeşitli sebeplerden aldığımız kiloları vermek oluşturuyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmek için insan 50 ceşit besin öğesine ihtiyaç duyar, bu besin öğelerini diyetimizde tükettiğimiz zaman sağlıklı ve dengeli beslenerek…
DİYETTE AKIL OYUNLARI Modern çağın yarattığı kilo sorunu ve her gün bir yenisiyle tanıştığımız diyetler arasında kalakaldık. Akıllar karışık. Oysa ihtiyacımız olan yeni bir diyetten çok,bir araya geldiğinde beslenme tarzını kökten değiştirecek uygulanası formüller 1. Gün içerisinde yediğimiz tatlıların, bir gece önceki uyku süremizle ilgisi olduğunu biliyor muydunuz? Yeteri kadar…
CİĞER Karaciğer ye kansızlığına iyi gelir diye mutlaka duymuşsunuzdur büyüklerinizden. Karaciğer vücudumuzun fabrikası ve deposudur. Bu yüzden pek çok besin öğesi açısından zengin bir besindir karaciğer. Zengin bir protein kaynağı olmasının yanı sıra demir, çinko, magnezyum, Folik asit,b6 ve b12 vitaminleri açısından da zengin bir kaynaktır. Bu yüzden kansızlık çekenlere…
BESLENMEMİZDE VE ZAYIFLAMA DİYETLERİNDE ÇORBANIN YERİ Yazın sıcak günlerinde canımızın istediği soğuk, sulu besinlerin yerini havaların soğumasıyla beraber daha sıcak besinler almaya başladı. Yazın ay bu sıcakta çorba mı içilir cümlesinin yerini sıcacık bir çorba içsek de içimiz ısınsa cümlesi almaya başladı. Bilinen tarihi M.S 3 yüzyıla dayanan çorba, yüzyıllardır…
BESİNLERİN SAKLANMASI Et-Tavuk: Etleri satın aldığınız zaman kasaplarda veya reyonlarda bir süre beklemiş olduğunu unutmayın. Bu yüzden kıyma alındıktan sonra buzdolabında 1 günden fazla bekletilmemelidir. Parça etlerse buzdolabında 2-3 bekletilebilir. Etleri uzun süre saklamak istiyorsanız, kullanacağınız miktarlara bölüp, yağlı kâğıtlara veya buzdolabı poşetlerine koyarak buzluk veya dondurucuya kaldırmanız gerekir. Paketin…
ALTINÇİLEK VE AFRİKA MANGOSU Yazın gelmesiyle beraber zayıflama diyetleri, pek çok derginin ve televizyon programının işlediği bir konu haline geldi. Zayıflama endüstrisi öylesine bir hayal satıyor ki, öyle veya böyle hepimizi ilgilendiriyor. Zayıflamak, sonsuz gençlik, hasta olmamak, cildinizin güzel olması gibi pek çok vaadi de bir arada sunuyor üstelik. Ya…
Sevgililer Günü Özel Diyet Bu ay, “romantizm”i doruklara çıkartmak için tasarlanan hediyelerin vitrinlerin süslendiği “aşk” ayı. Bunun nedeni hepinizin bildiği gibi ayın tam ortasında yer alan Sevgililer Günü. Sevgililer günü’ne özel paketler yapılıyor, çikolatalar hazırlanıyor, çiçekçiler talebi karşılamak için fazla mesai yapıyor. Hediye almak elbette güzel ama, insanoğlunun romantizmi ve…
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Canan Aksoy | Sky Wolf Studios